পড়া আত্মস্থ করার ভালো সময় কোনটি?
শিরোনাম: পড়া আত্মস্থ করার ভালো সময় কোনটি?
লেখক: মোঃ জয়নাল আবেদীন
পড়ালেখা কেবল মুখস্থ করার বিষয় নয়, বরং তা হলো বোঝা, অনুভব করা, এবং নিজের ভিতর ধারণ করে নেওয়া—যাকে আমরা বলি আত্মস্থ করা। কিন্তু প্রশ্ন হলো, ঠিক কখন পড়লে তা সবচেয়ে ভালোভাবে আত্মস্থ হয়? সময়ই কি সবচেয়ে বড় প্রভাবক? গবেষণা ও বাস্তব অভিজ্ঞতা বলছে—হ্যাঁ, সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। নিচে আমরা জেনে নেব পড়া আত্মস্থ করার জন্য সবচেয়ে ভালো সময় কোনটি এবং কেন।
ভোরবেলা: সবচেয়ে কার্যকর সময়
মানব মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে সতেজ সময় হলো সকাল। বিশেষ করে ভোর ৪টা থেকে ৭টার মধ্যকার সময়কে ধরা হয় "ব্রাহ্ম মুহূর্ত" হিসেবে, যা আয়ুর্বেদ ও মনোবিজ্ঞান উভয়ের দৃষ্টিতেই মস্তিষ্কের গ্রহণশক্তির জন্য শ্রেষ্ঠ। এই সময়ে চারপাশে নীরবতা থাকে, মন শান্ত থাকে, ঘুম থেকে উঠে মস্তিষ্ক বিশ্রামপ্রাপ্ত থাকে।
এই সময় পড়ার সুবিধা:
মনোযোগ বেশি থাকে
দীর্ঘসময় মনে থাকে
সৃজনশীল চিন্তা শক্তি বাড়ে
পরীক্ষায় ভালো ফল পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে
দুপুর: বিশ্রামের পরে হালকা পড়া
দুপুরের খাবার খাওয়ার পর কিছুটা বিশ্রাম নিয়ে যদি হালকা ও অনুশীলনমূলক বিষয় যেমন অংক, অনুবাদ বা লিখিত কাজ করা হয়, তাহলে তা ভালোভাবে শেখা যায়। তবে এ সময় খুব জটিল বিষয় না পড়াই ভালো, কারণ খাওয়ার পর শরীর কিছুটা ক্লান্ত থাকে।
এই সময় উপযোগী:
সমস্যা সমাধানমূলক অনুশীলনের জন্য
হোমওয়ার্ক বা রিভিশনের জন্য
সন্ধ্যা: পড়া পুনরাবৃত্তির সময়
সন্ধ্যায় পড়ালেখার জন্য মন আবার কিছুটা ফ্রেশ হয়, তবে চারপাশে নানান শব্দ ও ব্যস্ততা থাকে। এই সময় পুরোনো পড়া রিভিশন করার জন্য ভালো। নতুন কিছু শেখার তুলনায় শেখা জিনিসকে মনে রাখার জন্য এটি কার্যকর।
সন্ধ্যার উপকারিতা:
স্মৃতিশক্তি পোক্ত করা
আত্মবিশ্বাস বাড়ানো
লেখা অনুশীলনের জন্য ভালো সময়
রাত: পড়া মনে রাখার গভীর সময়
রাত ৯টা থেকে ১১টা পর্যন্ত অনেকের জন্য পড়া আত্মস্থ করার এক অদ্ভুত ক্ষমতা কাজ করে। একে বলে "রাতের নিঃস্তব্ধ শক্তি"। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা রাতের পড়া করে ঘুমিয়ে যায়, তাদের মস্তিষ্ক ঘুমের মধ্যে ওই তথ্যগুলোকে দীর্ঘস্থায়ী মেমোরিতে রূপান্তর করে।
তবে শর্ত:
রাত জেগে না পড়া
ঘুমের আগে হালকা পুনরাবৃত্তি করা
ভালো ঘুম নিশ্চিত করা
তাহলে সবচেয়ে ভালো সময় কোনটি?
এক কথায় বলা যায়, ভোরবেলা হলো পড়া আত্মস্থ করার জন্য সবচেয়ে উপযোগী সময়। তবে বিষয়ভিত্তিক পড়ার ধরন ও ব্যক্তির অভ্যাস অনুসারে সময় বাছাই করা উচিত। কেউ সকালে ভালো পড়তে পারে, কেউ রাতে। গুরুত্বপূর্ণ হলো—নিয়মিত রুটিন ও সঠিক পরিবেশ।
কিছু কার্যকর টিপস
প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে পড়ার অভ্যাস করুন
পড়ার সময় মোবাইল দূরে রাখুন
হাইলাইট বা নোট করে পড়ুন
নিজের ভাষায় বলার চেষ্টা করুন
প্রতিদিন ঘুমানোর আগে ১৫ মিনিট রিভিশন করুন
উপসংহার
পড়ালেখা কেবল একটি বাধ্যবাধকতা নয়, এটি হলো নিজের ভবিষ্যৎ গড়ার হাতিয়ার। সময়ের সঠিক ব্যবহার এবং নিজের জন্য উপযুক্ত সময় খুঁজে নেওয়াই হলো সফল শিক্ষার্থীর অন্যতম গুণ। মনে রাখবেন, যে সময় আপনার মন সবচেয়ে শান্ত থাকে—সেটাই আপনার জন্য পড়া আত্মস্থ করার সবচেয়ে ভালো সময়।
লেখক পরিচিতি:
মোঃ জয়নাল আবেদীন
বাংলাদেশের একজন লেখক ও ব্লগার। লেখালেখির মাধ্যমে সমাজ, শিক্ষা ও নৈতিকতাকে তিনি তুলে ধরতে ভালোবাসেন। নিয়মিত লিখেন jabedin.com-এ।